“Cuando descansar deja de ser algo natural y se convierte en una lucha.”
Los problemas de sueño, como el insomnio, van más allá de dormir mal alguna noche. Pueden aparecer dificultades para conciliar el sueño, despertares constantes, sueño poco reparador, pesadillas frecuentes o incluso cambios en los horarios de descanso. Y si no dormimos y reparamos, al día siguiente pagaremos las consecuencias.
Puede que tu mente no se detenga al acostarte, que des vueltas a todo lo ocurrido durante el día o que te despiertes con sensación de cansancio y agotamiento, como si no hubieras descansado.
Aquí podrás entender qué está pasando y empezar a encontrar formas de recuperar un descanso reparador y mejorar tu bienestar en el día a día. Poner esta imagen
*Cita telefónica de 20 minutos.
