“No es debilidad sentir que todo pesa; es señal de que necesitas apoyo.”
La depresión no sólo es “estar triste”, es sentir que las ganas se escapan, que nada te interesa y que cada día pesa demasiado. Puede afectar a tu energía, a tu forma de pensar, a tu sueño, a tu apetito... y a veces ni sabes cuándo empezó.
Si últimamente te cuesta disfrutar, si te pesa levantarte o sentirte tú misma/o, aquí hay un espacio donde escucharte y caminar contigo paso a paso.
A veces la tristeza no se va, la energía desaparece y las cosas que antes disfrutabas dejan de tener sentido. La depresión puede aparecer como cansancio constante, dificultad para concentrarte, sensación de culpa o pérdida de interés en la vida.
¿Has notado que todo te cuesta más de lo normal o que incluso las pequeñas tareas se sienten imposibles? Esto no significa que seas débil; simplemente tu mente y tu cuerpo necesitan acompañamiento.
Aquí aprenderás a identificar qué sostiene ese malestar, reconectar con tus recursos y dar pequeños pasos hacia momentos de alegría, tranquilidad y sentido en tu día a día.
También puedo ayudarte a tratar el trastorno bipolar, depresión postparto, distimia y otros trastornos relacionados con la desregulación del estado de ánimo.
